Oamenii au căutat modalități de a-și îmbunătăți experiența sexuală de mii de ani, inclusiv încercarea de a descoperi cele mai bune alimente pentru sex.

Oamenii de știință au legat o varietate de alimente cu sex mai bun. În acest articol, aflați despre ce alimente să mâncați pentru a stimula libidoul, pentru a îmbunătăți rezistența și pentru a vă îmbunătăți viața sexuală.

Alimente pentru stimularea libidoului

Alimentele care pot ajuta oamenii să-și îmbunătățească libidoul sunt denumite în mod obișnuit afrodisiace, după Afrodita, zeița greacă veche a iubirii. Stridiile sunt printre cele mai renumite afrodisiace din istorie.

Efectele lor se pot datora conținutului lor de zinc. Zincul este un mineral de care organismul are nevoie în fiecare zi pentru multe funcții vitale, cum ar fi metabolismul celular, rezistența și reglarea nivelurilor de testosteron.

Testosteronul este cel mai important hormon sexual masculin. Un studiu mai vechi sursa de încredere a constatat că zincul ar putea fi util pentru tratarea ED la persoanele cu boli renale cronice.

Stridiile au mai mult zinc decât orice alt aliment pe porție. Câteva exemple de alte alimente bogate în zinc sunt:

• crabi
• homar
• carne roșie
• cereale fortificate pentru micul dejun
• nuci de pin

Cu toate acestea, dorința sexuală este complexă și are de a face cu mai mulți factori decât doar nutriția, inclusiv relațiile unui individ, nivelurile de stres și preferințele personale.

Alimente pentru a ajuta la menținerea unei erecții

Atunci când o persoană are dificultăți în obținerea și menținerea unei erecții, medicii se referă la aceasta ca ED. Potrivit Fundației Urologie Care, ED afectează până la 30 de milioane de bărbați din Statele Unite.

Înțelegerea factorilor fizici, mentali și emoționali care contribuie la ED poate ajuta oamenii să aleagă o dietă care promovează un sex mai bun.

Factorii care contribuie la ED includ:

• probleme cu sângele care curge și rămâne în penis
• deteriorarea centrelor nervoase din penis
• efectele secundare ale medicamentelor, radiațiilor și altor tratamente medicale
• depresie, anxietate și stres

Abordarea cauza care stau la baza este cel mai bun mod de a trata ED. Dar un alt lucru pe care oamenii îl pot face este să mănânce mai multe fructe.

Intr-un studiu, cercetatorii au legat un aport mai mare de fructe la o reducere de 14 la suta sursa de încredere în riscul de ED. Conținutul de flavonoide al multor fructe poate fi responsabil pentru această îmbunătățire.

Alimentele bogate în flavonoide includ:

• boabe
• fructe citrice
• struguri
• mere
• ardei iute
• produse din cacao
• vin roșu
• ceai (verde, alb și negru)

Se masturbeaza impreuna

Deși actul masturbării este, prin definiția sa, completat singur, nu există niciun motiv pentru care să nu-l poți aduce în crearea iubirii tale. Fie că este vorba masturbarea reciprocă de sex feminin, tip pe acțiune tip sau un scenariu de sex mixt, prin stimularea-te in timpul actului sexual puteți spori sentimentele de plăcere și de excitare atât tu cât și partenerul tău se confruntă.

Masturbarea sau atingerea partenerului dvs. poate fi, de asemenea, o parte importantă a preludiului care vă ajută să vă aduceți atât starea de spirit, cât și să vă asigurați că sunteți pe deplin excitat pentru sex.